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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ F3 H) s3 w( A3 v: S! o1 水果 2 E/ B" P/ d7 n1 W3 X1 J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 ]6 w3 n2 t3 z" ?. E/ G1 e! ], J, J2 r
2 蔬菜
/ O) P( X- Q* G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 @7 m6 ]& k F
% R: t6 ]' ]3 p& a# E3凉菜
& L$ D' C0 K, v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# C: K3 M' Z5 u( k1 ]9 g/ `; ]
* [6 p$ e( M& O4炒菜
0 p# N' s3 h1 S0 t# S7 D# h4 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, Z, {0 o5 L# Z5 N% L
( ~7 I2 M" ?; b5 o* R4 p5汤6 }$ u& e5 D$ h6 k: o5 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 T9 C* K4 r9 y% w# S. D/ I3 b# y6 W( s& ^& k' B( V% S( l( c7 a+ d
6粥
4 S% L! g0 f- y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% G! Y! E8 C7 g' X2 @9 x: P
+ H- N2 s9 U7 i+ W
7去脂的食物( U0 l" @: ~9 x8 B( M. F) i% ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( M2 g6 L5 R J* T9 V: o
1 H# x( b e2 C6 r6 S6 `7 J& b
8瘦腿的食物
9 n7 j d8 q% w/ u u' N: ~; L+ F海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 C+ d. Z: s2 e% S* ?
6 L3 `8 h: M0 ]6 T8 i9禁吃9 X$ m/ A5 Y m u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 Y5 M, d+ c: M' B# r. L
* W, w" `5 d% [$ X- J1 S1 aPS; 以上这些是我以前收集的6 H) O! ^5 L& F" c2 l2 t! t+ f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! L/ o2 Y1 \. X0 F) W) C/ |有所帮助
q2 i0 h# C. j柠檬是样好东西
. T$ O: ]! x/ I; Y3 ?* J4 E. O. w5 C8 J夏天我一直用它放在绿茶中喝
; [: ]1 j3 O7 `# N8 b: }效果不错" f# d4 N7 {+ `9 z9 K3 ]" S/ e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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