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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 m) A9 k: f6 Y3 r i9 G3 I1 水果
3 \4 j6 @3 a9 G: P/ T+ t% t/ R7 e$ k' ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " ^# [: N: y8 ~% c# b; u
' w$ t: ]/ \. P8 s# p3 \* P
2 蔬菜& H5 U6 w8 _3 X" f1 {6 a% n! ~* r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% [% o" U ]" M* Z5 l0 g+ W% `; E( t4 z/ v4 H
3凉菜9 X* M, J. L2 H; s3 E/ u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 V7 B* P9 w4 u
" _. e9 I0 A& u5 t4炒菜
/ h; |5 R2 k; }* A) K! i% W4 y+ o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! a- w, E" W+ b% t
9 Z' t( H! B5 C# Y4 ]5汤) P/ t, A; u# _' K1 n6 X' L+ W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% c4 V6 O1 B, e- t. m1 Y
4 W3 l$ x# w8 o! c' n" A4 w; c
6粥* `! C6 I7 D; g: c% o$ q# h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 K9 d' Q. v7 w l( d4 G
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7去脂的食物
, ?' L8 r, |6 B* A! B冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + o( z; z- Q" }! k
0 H6 T4 Q: _3 u2 Y1 |8瘦腿的食物7 V3 e; w$ p/ H4 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 D6 ]! }' Q E$ e, u4 b* L1 y% u0 u3 O# j& ?2 U J Y0 `
9禁吃 v. k, N: P. M$ E3 _3 m& t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, }& G3 s9 x' f. f2 j
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PS; 以上这些是我以前收集的
; u5 ~' h6 ]. l3 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹' M5 G& k9 w+ V9 U% a: D+ J
有所帮助9 T% C1 }. T# B7 Q6 Q/ t
柠檬是样好东西
( p# U% M2 A8 f4 K% [4 b夏天我一直用它放在绿茶中喝
* V/ Q# \1 s1 W" `- l, Q' u0 G效果不错
+ i" \2 a" f+ L" S% _! O; [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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