|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
* Q- S* Q1 I) G' \1 水果
: L$ Q( \/ u4 V& a# P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ _7 m7 O; Y* Y1 o' q8 C3 u: z4 g! V/ K% t' h* L! ?& h" X) F/ g+ n+ V
2 蔬菜" n, G5 O5 h' H$ l+ S9 e9 @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % o* i5 g& C: F* X
# n% }4 a M+ B; ]3 d' `# q4 s
3凉菜4 }! b+ I% b# ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 v2 E* A9 }0 v- X8 A
- V- S8 x( r/ g9 ?: f: {4炒菜! `2 L0 Y `/ j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, t6 z- |* y! G6 s& \. q9 S
5 p; D: d. Q5 ], T5汤
2 b, f# U& n% w1 J7 _& t0 { @, V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 }" y2 x5 a2 `; n( N) C2 P' u/ g
; j( n& h- }+ W2 z l6粥. e& h. i7 u7 M( B+ U5 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* G* N \+ `7 l$ U( Z3 e3 G. z+ o. ]# A
7去脂的食物; A7 ~6 L' s5 j- A4 ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 ~9 Y" C, T+ H4 ^7 |/ _/ G& F1 I1 Z9 a- Z' W% L. e f# F
8瘦腿的食物- _" O! C* C" `/ H0 v
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 u( J) f! s; w) I
( d. k( H. s$ m9 O9禁吃( Q) v+ |& M5 z1 V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' ~2 b; m6 q. z8 H* U
& k* f9 U1 d _. w1 t4 a+ n- jPS; 以上这些是我以前收集的, K, A; y+ O) T! o/ B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 r5 F3 |1 y2 U% d' q e
有所帮助
4 K- u" [4 n7 H8 u) D" a6 P# R. w. p柠檬是样好东西 " g1 ^0 C8 w/ w: y5 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝! g5 h; N6 h1 i$ l* x0 `% _
效果不错4 ?( K) |1 z! w" W8 A$ ~( x
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主