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+ U! L3 d2 q: Q/ g5 k- N9 [4 D: _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, P& H- u A) x* r% ?2 _
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1、面色苍白型：气血不足' d2 g1 c* W0 r
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食疗：蜜汁花生枣2 o$ y$ `3 c( w! ]$ s
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& p2 z- Y/ ~3 l
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ R& m2 @6 C, D( N
- E3 N$ W1 `+ C1 |+ h+ [4 U6 a2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥; u% p# E3 n! |( g! H$ w5 a% Y! W
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ m% [9 v* T# R A9 f6 d
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 M o: d/ k* I- p
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 D) r3 p) o7 A
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食疗：笋烧海参/ W" |1 h, d r/ Q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& G# V3 h' ~9 m0 T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 J' F+ d2 F C% d0 ?3 n
1 z# _2 T9 v) N( s* t4 J食疗：栗子炖白菜
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+ D6 a5 x) d! \/ U6 H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 i) H- E+ A0 z/ u Y4 S/ I# a
: X y# u4 c9 I/ @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ J U6 Y9 l2 a5 B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 m. G A- S% O* Y
6 y! D! B, S& [* y. t食疗：海米炒油菜. l. S, N( L! f, b
9 m) e: x. I8 Y! u' p! s0 X: Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~