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8 V: C* \ P- L9 C) j; \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足7 V) {* B1 v8 r1 F, s- x6 U
) r: I9 s! R; q. i8 _" L食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' j7 P7 I1 ^6 U: f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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* [/ X9 W/ R% M) }5 C" q1 V食疗：什锦山药泥. z. z6 l( p& G& Y* p$ Q9 x, v
" D6 x( l8 ?/ t6 t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! R* L+ o) c2 i3 c
& D( s; P9 y* v# Z4 q O; M2 t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) J( e' s h# q- D9 h
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食疗：笋烧海参
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! r; i/ |+ m) j" ^4 Z m ~5 E/ m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 [: x. Z1 j* x8 L. d
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 c$ n( Y3 o( U# X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' u5 @8 I0 M3 Q& _7 N ^! U食疗：栗子炖白菜) Z% z, J. T, m, A
0 T$ h: S) C/ f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% g9 @" v. B% y! S# x
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 d' u- J/ H6 W食疗：海米炒油菜
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5 z( y7 J& K1 U9 T6 \" h" h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# l9 a! y; F; S& c+ \. O" o) r: f" B
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~