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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 d' d1 S s) q+ b
2 _( r' V4 I- R# ~2 e1、面色苍白型：气血不足* @# X, ^; x' }& u$ y. I- z3 L
5 C, a5 t. f" j* K食疗：蜜汁花生枣6 J2 d) a* h) A/ m m( f
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- @! S0 F. [3 d
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食疗：什锦山药泥( P# \, \8 T0 T$ T( G" n' ^
$ `. }$ I- _" [. B+ ~- \ K$ E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 b9 I+ {$ `1 n9 N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ y4 ~3 n2 E, ?" C& u _+ ]! P
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) ?. h/ g( j' [ m2 J7 k
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食疗：笋烧海参9 X3 {" Z) U, \: N/ J$ x, e
1 J$ [8 i$ j/ k' q- G. L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- p7 M$ @$ N" U% ]7 Q* k- q$ N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# C* c( [+ l/ R2 c+ d; Y& m' _ d
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 s6 U h. I( {: h食疗：栗子炖白菜
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$ J* ^6 Z7 x7 Z8 W( `9 x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- ^: a! ^( n. K" g, ?
& F: [7 v# ?% q5 Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 H) l Q7 L5 y+ k1 D
6 l6 n3 J+ y. q& x9 b! o o5 Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) }9 d& M8 C4 V# A0 P+ F
, g! I5 D- ]% b; B0 [! ~, A食疗：海米炒油菜- i6 d {( q" R+ F# K6 y
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~