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3 D& E1 a. `' j: V5 {9 W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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8 o8 l8 E8 n4 I% o) }$ E' H. D食疗：蜜汁花生枣
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5 K/ P/ `9 L8 ~) J1 T# h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; u$ b1 Y' m) F) ^ Q3 I* B. P" ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 s/ I; c/ e2 w ~, n j食疗：什锦山药泥* Q) X0 ` `" Q' m$ [4 q ?5 z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 _0 v: n9 w3 B- z; v1 [# j% S5 W
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ U) I8 Y$ p7 A. \
6 j& [9 S$ G8 {: K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" q' g1 U0 L9 I: L! a! O食疗：笋烧海参0 r6 B4 N5 y r) N
0 I* B! r( |4 `9 L P+ p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 \4 p- M; e- p9 D* [/ l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 B; p6 V( M$ C! q$ p% R" M食疗：栗子炖白菜+ K3 t1 h- l$ X1 j1 u' {2 L9 C
$ e) u, H5 t9 _9 a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 U! g# O2 J' o1 g6 H1 M) Q( R
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; t) a. |0 U- T0 V/ |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& S8 c- B* [+ y5 D" `+ Q4 p
7 X4 ]+ [3 Q4 f7 Y4 R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~