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瘦脸常识：
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( t: R6 ? E' u/ ]首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 Q3 H' d! _" W* N6 g: q
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ \& B5 W4 x0 {3 D6 E7 [8 Z
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ i* ~) J- f" @* K) b, K
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5 ~. A* O' Q, d* R3 A瘦脸方法：4 w8 A9 a4 _, G3 z( Q" L$ ]
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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8 L$ |$ N; B' W9 p5 x6 y2 v+ `. [4 j" G1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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1 O% ?+ N p$ B9 J6 ^0 h2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ g/ o2 @1 L" p
5 j$ p! N; Q" J; G" J4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。5 P+ V. E) c8 w! c4 |; W
6 ]( ^) a! N9 a/ w+ t9 Q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, {4 w# f: B$ j/ V* K" H9 f, R" x
/ Z2 Q) } \) a: C第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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4 p+ |& L' o. i; P7 E y+ D( [( M第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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( c' j- ]' S7 r第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，