|
|
瘦脸常识：
8 ], C) v, Q3 e/ `2 R4 s7 G% F# x, n: T4 Z
首先，我们要了解胖脸的三大因素：# O s+ g7 C" d* z4 E* |% k
% c. l4 F6 V: @) S H" Y
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& `7 F2 W; |; z$ m" R
0 o- s' M3 d, m
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
2 W9 o$ I. f. U) t
$ r$ O) I$ `: J, B% R- y5 p3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
7 K W8 G5 U! Q3 s
! w6 o& R3 p" f8 T \/ m6 K$ F& h. Q; o' d4 V1 K; T7 T! k4 M
瘦脸方法：
" M2 S. ]( W# C3 m! h* u B
. t: s9 |7 ?+ g, f& j" N 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# @, o; c8 z% m+ t) U2 U4 D/ S
! _$ p2 `" R; a" S1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, c3 N6 e! `$ z
# r2 J9 a0 m3 h2 a- g% u2 W$ x8 |2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
, Z; J2 O$ n% v9 _+ c
# x3 u' Y: n+ n9 N5 u5 v3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
: L V. L) j: K+ h. S$ d8 }* _
0 P j4 Q v9 S j1 U2 a4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, u3 m9 }, N: P% c1 P- _& q" f4 C, d
1 o; o/ x) W* h: I0 O* V: L
准备运动：进行3分钟有氧运动。
# O% l; v- c4 I' C
7 s! s* @9 ?6 ?8 |! H- m" \$ x1 L4 ?第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 _' B- @% B) W* f. L) f
" K" ?& Q6 \% Q# t6 j& H7 C
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 W) T8 K+ @# f1 s. _
+ u3 N- Q" b) f/ ~; u5 o. A1 ]第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
5 x, q. O# N$ E' I7 d }8 y! H0 U4 R# l' V+ I1 ~5 \& l
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，