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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 A" J0 ]) \7 v- b, O s
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 ?4 x2 u' c. F0 ^# M
5 E4 l7 v7 v; h2 S 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 w% h# N/ j6 \: L
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晚餐应杜绝： 2 s) R" I! d0 \& L
& `5 z4 r$ l: M. T4 k4 }/ n* B. E 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ Y4 n0 h; t4 I i2 {" m0 D
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二、给足充沛的水分 5 N a- {8 h* R4 w; z+ F+ d3 G
$ A7 `- l ], e" i9 P0 t3 V 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' Z; t% Q( Z" O
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$ Y% r1 n7 Y1 d. Y; W三、喧嚣中的“镇静”
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, B2 t& g- y- t& p% T 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' q1 u3 x. z; G8 H* j- a/ J
( s; o$ j3 s/ I熬夜后的皮肤补救措施
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6 |" E* K# S5 x6 R) K 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. `( m( b4 y+ O4 C
$ P1 R, b) b+ o$ R# f+ f* J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- w# ?+ [ u& ^5 e! g6 e, {4 b
! \* h& O& m" R7 A' F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50