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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 t! E4 b" w6 J- m
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' |" M; J! F- U" N& W0 T一、重视晚睡前的“晚餐” ( p0 I. S; O& v
$ @1 d% h: E8 K0 b: C, v 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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! |$ M9 ? O# P+ o/ G' j 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 t$ q6 w/ s( x- k- V+ s
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 h+ i4 z& D2 V/ u# m2 y
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二、给足充沛的水分 x4 |- r/ m0 d5 m. [
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % |9 i% h5 U* C" Q8 m
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" w1 E1 t& V* Q6 b三、喧嚣中的“镇静”
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' ?" x. w& ]$ G) j, [) x9 l/ A 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 # s$ R8 S$ b$ P5 ^
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/ o" V4 ]3 |8 s- | 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. B$ q+ O8 r! B* N1 v. X5 ^
' g X, u- n$ t, R# q. s 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' t. e7 T& o4 k6 }5 X: t
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50