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第1要事：“油”满全身+ \* [# K* `6 J6 A) u5 O- ~; z
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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1 m* Q, s2 V! {9 c) T: V 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# @/ k5 g) e1 f, x: K5 A9 U
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第3要事：茶包敷眼# i; U# B8 ]6 [: j/ G8 S8 _* \3 [
5 P0 a& d# M! ^2 @' [7 c 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理) o. g: F7 B4 Y/ g* v
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" V( I q6 q- W) R
# D) P; L8 H/ B( Q& A* r2 B* b, Q注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ {5 |( n2 ^/ ]& J% V w
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第5要事：滋润双手5 C. j' V: j5 d. v* C8 P3 S, @
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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1 v/ W, `5 G( F1 i 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多# G, q0 I: z. |! B" D L0 y
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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" I7 Z5 @6 x! M* y( A$ \; A: b3 ? 第8要事：补充水分9 b/ K+ n$ E; Q% y2 S; g4 ^
- _. `) ?9 r$ K# W 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。, J/ B& D' P& A5 \/ L' w4 g
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第9要事：回复脚力 P/ L0 J" R) t8 y X! A+ H
1 F+ `3 h( K, E$ f 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起# D8 C1 F3 ~8 T! W- R( K* H
8 S1 D- G! i6 I: S# _5 v4 g 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?