|
|
烧烤后吃根香蕉
5 ]6 s$ k m4 A! h+ x# g! Q3 N! \* t( q
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- F2 b \, r; B
( o* a' {* o7 }1 n4 w喝杯芹菜汁
8 O% p* O, r3 t: _ G% e/ v9 ?1 k2 w
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
# |, H# o4 C7 ?
6 J* b7 q4 T. W* V" m5 S. q7 ~吃火锅后喝点酸奶
! W+ d z% C# ^5 [9 B4 v& X$ q
" `' T# n/ B. a1 g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( q5 D$ G8 t( U& T1 |
3 X. d: a, e B, @9 a- Z7 L) z; T饭后喝大麦茶或橘皮水4 ~- E) P7 R7 T5 `* f* T$ }8 E
/ N. V9 C' d$ K& c \9 F/ B. i A6 s消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
& Q& o% S; h0 S1 I
' W% K7 e1 U: N7 W6 @2 f吃方便面后吃水果# F3 J8 T8 f, s5 ^8 u
9 H- h8 J4 F0 U, _$ @6 i9 q2 Q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' M: R Q- p* l8 `
7 ~& h0 r" J# p/ g8 ?; X
吃蟹后，喝生姜红糖水& U# F5 O9 K& U9 R t E, X
: A+ J5 S8 J t" K# ]% {" C
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
5 S& \# {5 ~# U$ _! K9 Z
- o& m. W+ J/ ]% F- @# X9 b+ T润肺止咳，饭后吃个柿子( g) C S& v7 y! o+ g; q
! H7 j5 p9 r8 V
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
