【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
1 n$ m- X$ @3 ^4 ^
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
. R% T5 H0 q/ D7 S0 W  D
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

/ k/ Y8 m; f/ F3 U: R( H. B一、生活起居预防
+ X$ v# \% H8 q, r& }: |4 c! M
$ _$ f; o! `# a, {$ @    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
: F3 D6 [% g6 ]' ^( V. z
; {5 Q3 Q4 c+ g9 a; i    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

( t% t7 I5 h. x% s3 \    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
  G4 Z3 z6 T' x1 @' L' _+ p
3 P8 n: ]7 h5 i二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
' ?# z% W0 M& r& b' e
) G8 t# U- X/ `* I2 x/ S    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
: ?  ^- b. C( h
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
7 j6 Y$ v7 @5 m; ?8 q
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

* Y. ^0 P2 a& ^1 L4 ?: S0 h+ E, m    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

! f. G8 F( t" m    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
6 c# v( }. u3 Z. D
# ?1 C, @# V: ]- j% \7 i1 l    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

' r! k: b7 q4 f. p8 r    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

! w  J" z9 c! x  I$ A
# z' ^& Y+ C" ^2 [: |

放羊的胭脂

三、药物预防 7 D% ?# E$ W' ~8 s, |4 _     (一)成人 0 W5 Z0 z/ o2 t" ^* O0 {: W2 U- L    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g   {% L2 J( F0 K3 G     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 6 Z0 Y8 S- V9 o0 k   S4 e8 J  ~8 k7 a7 B/ Z. x    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 o6 |' ?6 [' d& E( \! c+ ?# g - r6 C) {  Q+ z8 o    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g , n/ O" ?! U" j: b4 a4 L     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ z, S; D7 z0 `5 r6 ?) M7 t( e 1 J9 @$ q# j6 n& Y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 [4 a; h6 a, k: [  _ 3 w( O9 P* \. X  i$ ^    功能：清热宣肺 : ]) T3 @% f) ? 2 m3 |; P9 K0 B5 H0 J    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) Q1 o# \. i8 X6 p* L  Q7 L) Z8 n     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & Z+ X! g8 g4 L  m4 P, d+ G     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 , i& _; {# s8 Q- z/ y    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 , [7 [# M& B2 x3 \# t9 f    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 2 [" V5 d" N$ ^" o, H    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 3 r2 V. S+ e) C( s5 K2 V' k # S3 ?" n1 h1 t9 V& K# N* h3 i    功能：清热消滞 0 I2 w& Z" B+ u1 S( M    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 5 e" N% |5 P2 z. z) |9 h/ ^ ; l( z  V: i0 r* v  ~# M. m! ?3 n    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , n- D& R8 o7 g

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
- ?8 k) R5 m+ {: b
2 u2 R' U$ M3 q0 Y1 g    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
. ~9 T& Z3 {6 P8 O# o4 H4 D
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
6 v: K/ H! @1 L- x; \& A1 P( S( |
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
  y1 @  _& Q: b
2 N( e! N; `  E: M5 l7 T$ g2 A/ i2 E: y    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

+ X9 `* z# o! ^- y7 f7 X    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~