紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 3 Q# c+ j o7 Z0 M7 G7 Z + p; ?5 a/ B1 n2 Y 黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 : h: @, W9 ?2 F1 g, `
$ y( c& U. A) U2 I4 l 雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 % e" H5 V( I3 u( C a, |: ] 7 K* D5 k& d3 X$ C0 g0 D 百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 # g% a0 [. o$ f1 d/ o* s/ I& a! Y, ^' \. I) ]5 b* m4 y3 k* E
首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 ( n% @* @( U/ @3 V; ^2 z8 I* {/ f' [# d3 t
苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 0 z. K. f. S4 K5 x ! f. ]6 o+ M" T1 b6 l |" r 苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 5 ]/ Y) j7 w4 ]) f% z% \% ~& T 3 m+ H( U; l# h 胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。