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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ l% t3 ?5 m2 S+ X1 s/ M% C& W
8 R5 g; L8 Y/ R. S2、山楂/ b# U5 T. K) ^$ J! c
# U" e: h" d" h! ^山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 : v; z% M. w1 _( R
3、菠萝7 d" |. D& _8 u* X5 b% ?
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ h) U6 G& O/ I1 T8 _
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4、西红柿8 n4 i0 v$ H; m3 J2 q, |) L0 @
9 k8 L5 M2 y6 Z6 m, G- E5 x含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉: c9 `4 z3 s+ Q
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : u3 Z0 ?/ x1 u9 g$ m n
: T+ Q% q0 [7 F, c7 s: c; E; o7、桔子0 Z/ m% Y* H0 n% Z0 W
1 C# K, w+ W# q5 c- A含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 o I* v4 B [8 o7 _& {& _
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8、黑枣
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" A3 I, s# G1 K' s( f0 h! \含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36