养肾保养粥

461522461

& G( C) d1 e% t( t9 I% z, F9 P   
; k  W# P# B7 D- b2 K; Q6 I

请每天吃一碗：试试效果如何   
# D* R9 m: y+ O( a  q, B/ i; g
   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
5 D8 x6 `5 `0 e7 c- y: t" V  P
                     

1 |6 m  V* V3 ~: i, _                    黑豆（1小把）
( `: D9 E9 d0 v' d/ Z( S+ B4 D
% `- N3 @! n& e& \7 i                     
     
                黑米（2把）
) u1 {+ R/ x6 U& l. d4 D: v     
" f, Q) V0 r2 B" U9 }" {* H% v                             
6 [4 y  D4 u* j% Q3 U+ e- ~                   黑芝麻（1小把）
9 Y+ S! A# Z7 o' c) c& x" H4 ^     
- F5 i& Y1 W9 s- e3 F# L5 h4 }                        
' Y& J+ e0 ?  x0 s   
                  百合（10片）
/ D. r2 s" p$ r     
                           
. a. ~- Q& K6 M4 I0 A1 p                   薏仁（3把）
! m6 l4 Y6 N0 V8 a     
                                
6 }, t- R  Q) n! d: Z  t                  核桃（2个）
5 ~1 K- s# N( C% b! C6 F7 }   
9 w$ A: M! F' r' f2 s* D; `; P1 c# X. R                  
   
              大米（2把）
   
: }6 T. G9 b  f7 w+ c) L               
   
% h; p: u9 {3 @              红糖
   
! K. D$ I4 X' ^* N    另外核桃也可以换成花生米。
   
    以上是两个人的量。
+ g; ^& e0 j/ }& s; W. e   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
0 j: s  S; D$ z. |! E6 z" w    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

. |- N; _1 T$ q& f& e
通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
& E# X+ x. s6 k. k3 b# x谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。