|
战“痘”的食疗策略( R- s& r3 Y8 y5 K
, D7 d$ O/ ~/ U$ n 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网7 J' Y* r K4 n+ [, Z2 r! A0 h
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
4 C. [' p. o) t* t 食疗方面则介绍几条药方： 1 z$ x1 }( Q) m F/ @# q2 ^
①绿豆粥 , ?6 J4 P2 ~3 S6 X( S: x6 y
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
7 H3 ~% t4 z- C m; ~! I' Z/ t制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 ! s" J# s9 R. O
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
1 P' ^8 n! {" G2 p9 I3 S/ f②银菊粥
/ f/ M3 G7 b j" a2 l6 q材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
5 G% J# B7 ^1 `# I制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 2 ^- o* K& b2 Q4 X" a& s( j
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 1 T; L3 U: o9 u7 M9 @! M
③芹梨汁
# Q' q6 J1 e& S0 R材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 . {* ^3 |9 V" g; A0 e+ @
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
/ \0 ]. J/ n7 C3 b+ F脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
+ J0 _# |% q, i) r) R额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
% W5 m' X) B: m3 l9 f
% j, k& I+ v; H; V- q* i: _ 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
" |/ Z7 W- v: T: _! u 3 I9 G9 s, H9 B0 I# ?: V
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
: m- {& v2 z* {' k9 U
2 c2 c) d% `9 @7 d 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。2 V) }: G: c' \0 \2 _) e
' f9 p5 `/ r8 q2 S9 ]) l 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。, d1 J( R% x" f+ F( I
, ~# _, \" R( W5 m 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。1 B" j9 t8 X z( W; H5 [
. a; ^, m7 d; d: d* h* | 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
0 G* G0 |9 ?$ @$ d
8 W8 }# r3 s# T) Z 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。1 D8 M# ?# Z6 S9 J: T
, c9 c$ s% T4 J1 e8 ` 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
, H" T* g3 F" H8 ~: L5 f7 ~; Z
$ k8 v7 g. h! Q2 D( C. o( ]* S 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。0 t0 n/ X9 S$ Z& t P
8 T2 F# E3 E' Z 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
4 d8 X8 e) o) X ' ~# U- u q; ^0 d3 R- A8 m
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
4 M. W: n! y+ x& U3 P
5 {8 s7 M7 |1 r0 P# E. _! G: O 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。" o; r$ O1 P: u' X
' E: @( ]8 N. Q2 h$ u- c* ^
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。5 D9 @! V! n5 K- g" A
; ?" K/ M9 ~. w Y7 R, c7 ]
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
* P; m% F' c: f: r! V+ e$ ?
& Z/ G# W6 b/ Q6 I/ y6 j8 [- C 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
) F& S. D+ O1 B! r. {0 ]) M% f1 ]) l) H) I% Q/ U
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主