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1、头皮屑
& ^$ @/ a2 }! \; o/ _
* Z* Q Q9 g, C) G) }4 @ 可能缺乏的营养素: 2 Y( u1 F/ Q/ W4 _
+ l5 P: t1 M- q
维生素B12 - |* k/ o9 v- _% [% P! \! C
1 K, z6 }) y- B# _4 T7 @( X 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% b& l: x) z9 A, w8 W; k
6 Q( C# z9 \# {! h& I5 E, Y& a. ^ 维生素F
+ M" \* f% T5 j
; Y4 {1 z/ B3 _" e 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 i5 L2 @- }7 `: v+ f7 A( f/ Y; ^2 |# z
维生素B6 * P" p! s# S. o5 G) p' ?) F
/ M o. `# p# @ O6 z+ P 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 i& o6 S: P+ F. i# A8 W
7 K8 g$ Y0 K. t, P9 Z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 e8 P& X. @- D; `' P8 W% C* z
8 B2 \$ r6 U* E3 c" _, x$ ~
可能缺乏的营养素：
5 Z' m/ g0 X& f* t* y6 A' I) O8 K& a p* n$ y0 i
复合维生素B
" e1 u A. w, {" k6 {+ f
7 t! o: G4 X0 O+ A3 p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
}0 ~, J9 C# t* I4 k7 l# u/ \1 k+ N3 ~4 X) N
对氨基苯甲酸5 |6 \- A$ @) H, v
) I& B9 T* D i/ K6 M! A" Y 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' Y, A% v& q! {' ?$ G
) Z; R( U }- E0 l, \8 g6 r
维生素F
6 j8 ^5 Y" H1 _, w; y
9 d/ E; ]# z8 _* l4 E2 e) y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; D1 r8 f" U: N/ [3 S/ E
_' Y, N( }& M+ n# O
碘 4 u+ u( s4 w( a0 f+ u6 b
( O: Z7 K7 Q: L: \& s
需要的食物：盐、奶制品 0 P6 R% y4 S, e
7 Z0 m0 x$ N6 l: a% a2 T4 ] 3、脱发
8 R. _( E$ w, [. T) A) Q j
; W! i% @% E, J7 C 可能缺乏的营养素： / Y% ~. C/ ]1 @6 H! c4 W9 u
. j( t8 V" }+ M r% \: v 维生素H 3 z- c2 F# \$ y8 \1 U" {
. r/ [2 b/ }$ O2 U8 n6 _
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' w- V8 s) u7 ^8 d
* Q4 b# w0 B. f, F
肌醇 3 r0 R) c) z5 t/ n' A1 {/ I
. l2 T7 T% X6 |) _( V [
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; i' P& O* `4 g+ y/ B8 G: N2 h' o( y2 x1 s" V0 }* x* j
氯 6 @2 _1 l2 P1 i8 _
: [4 z! c0 j6 l2 |+ k% q) D 需要的食物：一般食盐 9 C+ B6 d0 l9 Z7 q" i( _
# [5 a5 L% m3 [ e 复合维生素B # d' u% h ?" o& y
- d _" u s! n. ?, V; ], d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! n' r1 p& R- D! h2 w
8 G; w- w& `* J: l$ Z' z" q
和维生素C、叶酸
/ h! c' J$ S+ B k3 n# e7 e1 Z, f, l: I: W; u1 ~' N
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46